Par Florent Schimberg, ostéopathe, thérapeute et coach holistique à Chateaurenard, proche d'Avignon
Comprendre le Stress et Renforcer sa Tolérance
Le stress est omniprésent dans nos vies modernes, que l'on vive à Noves, Châteaurenard ou Avignon. Entre le travail, les obligations familiales et les imprévus du quotidien, notre corps subit une charge de stress souvent bien supérieure à ce qu’il peut gérer. Pourtant, tout le monde ne réagit pas de la même manière face au stress. Pourquoi ? Parce que la tolérance au stress est une compétence qui peut se développer et se renforcer.
Comment Augmenter sa Tolérance au Stress ?
Respiration et Relaxation : Des techniques simples comme la cohérence cardiaque ou la respiration profonde permettent de calmer le système nerveux en quelques minutes.
Activité Physique Régulière : Bouger quotidiennement libère des endorphines, hormones naturelles anti-stress.
Gestion du Sommeil : Un manque de sommeil chronique diminue la capacité du corps à gérer le stress.
Exercices de Mobilisation : Certaines techniques, lorsqu'elles sont répétées à haute fréquence, permettent de saturer le système nerveux avec des signaux positifs, favorisant une meilleure régulation du stress et de ses effets physiques.
Thérapie par la Chaleur : Intégrer des séances de sauna ou de hammam aide à détendre les muscles, stimuler la circulation et favoriser l’élimination des toxines, ce qui contribue à réduire la tension nerveuse.
Thérapie par le Froid : La cryothérapie, les bains froids ou les douches froides offrent un contraste de température qui sollicite le système nerveux. Ces techniques renforcent la résistance au stress et aident à réduire l'inflammation.
Les Douleurs Liées au Stress : Une Réaction Naturelle du Corps
Beaucoup de personnes à Noves, Châteaurenard et Avignon consultent pour des douleurs chroniques inexpliquées : cervicalgies, tensions dorsales, migraines, troubles digestifs… Toutes ces douleurs ont un point commun : elles peuvent être exacerbées, voire provoquées, par le stress.
Lorsque le stress s’accumule, le corps reste en état de vigilance permanente, ce qui entraîne une contraction musculaire excessive. Cela finit par créer des déséquilibres posturaux et des douleurs persistantes.
L'Importance de la Répétition des Mouvements Simples
Une approche efficace pour soulager ces douleurs consiste à répéter des mouvements simples, à haute fréquence et en grand volume. Pourquoi ? Parce que cela reprogramme le système nerveux, en lui envoyant des signaux correctifs qui l’aident à sortir de son mode de tension chronique.
C’est exactement ce que proposent les vidéos disponibles sur mon site florentschimberg.com. Elles vous guident dans des exercices simples mais puissants, permettant de diminuer les douleurs liées au stress.
Exemple de Protocole avec Mes Vidéos
Douleurs cervicales ? → Pratiquez les exercices de mobilité de la nuque et des épaules pour relâcher les tensions accumulées.
Tensions lombaires ? → Adoptez les routines de mobilisation du bassin et d’étirement du bas du dos.
Sensation de raideur généralisée ? → Testez les enchaînements de mouvements globaux pour redonner de la fluidité et de la légèreté à votre corps.
Passez à l’Action : Transformez Votre Bien-Être
Vous vivez à Noves, Châteaurenard ou Avignon, et vous souffrez de douleurs chroniques liées au stress ? Vous cherchez une solution naturelle, efficace et durable ?
Ne laissez plus le stress dicter votre état de santé.
Découvrez mon accompagnement personnalisé, basé sur une approche holistique du corps et du mental, et intégrez ces techniques simples pour améliorer durablement votre bien-être.
📆 Prenez rendez-vous dès maintenant : Cliquez ici pour réserver votre séance
Florent Schimberg
Ostéopathe | Thérapeute Holistique | Coach Holistique
La thérapie holistique et l'ostéopathie deux axes incontournables pour retrouver un équilibre physiologique au quotidien
A PROPOS
Je vous propose de découvrir et de suivre des séances de thérapie holistique, une approche douce et complémentaire à l'ostéopathie.
Je suis Florent Schimberg et j'accompagne des patients depuis 2015 sur Chateaurenard proche d'Avignon et ses alentours.
Qu'est que la thérapie holistique
C'est une approche de l'être humain dans sa grande globalité.
La thérapie holistique repose sur le principe que la santé d'une personne est influencée par l'interconnexion de ses systèmes physiques, émotionnels et mentaux.
J'adopte cette approche intégrative pour traiter non seulement les symptômes mais aussi les causes profondes des déséquilibres de santé.
En tenant compte de tous les aspects de la vie des patients, je m'efforce de rétablir l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit.
Pouquoi conjuguer Thérapie holistique et ostéopathie
Cette approche permet d'aller plus loin qu'une séance d'ostéopathie classique.
Ce qui me permet d'aller travailler encore plus en profondeur dans vos problématiques et ne pas rester sur un symptôme en surface
Déroulement d'une séance type
C'est un déroulé traditionnel, avec une anamnèse où je prends contact avec vous, vos antécédents et votre histoire ainsi que le pourquoi vous êtes là.
Ensuite j'établis un bilan corporel, à travers toute une série de tests
Une partie "traitement" manuel
Et enfin une partie conseils afin que vous puissiez partir avec des outils pour gagner en autonomie.
Des tarifs adaptés
Il existe différents tarifs qui vont évoluer de la consultation classique avec facture pour la prise en charge mutuelle, jusqu'à l'Accompagnement personnalisé sur plusieurs mois.
Pourquoi il est important d'avoir un suivi holistique
Pour que le corps puisse enregistrer les bénéfices d'une séance le corps à besoin de répétition de manière à intégrer en profondeur le travail réalisé pendant la consultation.
Il y a donc d'une part une nécessité de pratiquer régulièrement les conseils donnés et d'autre part réaliser un bilan régulièrement pour suivre l'avancée de vos progrès.
Conclusion : La thérapie holistique et l'ostéopatie, deux méthodes efficaces et non intrusives !
Ces sont des méthodes naturelles, manuelles, non intrusives.
L'objectif est de venir sécuriser le corps pour lui redonner ses pleins pouvoirs et capacités
Mes patients en parlent
Retrouvez leurs avis
Pierre P
Florent est pour moi un des meilleurs ostheo que je connais. Je l’ai connu dans son precedent local. C’etait une cliente de la ou je travaillé qui m’avait parler de Florent.
Florent est a l’ecoute explique bien et on ressort fatigué mais en forme ensuite.
Maintenant je viens du Var pour faire ma seance.
A bientot
Anaïs A
Après avoir testé de nombreux ostéopathes, j'ai enfin trouvé un thérapeute exceptionnel, très impliqué dans son travail et très compétent. Ma famille et mes enfants sont suivit par Florent également. Et je le recommande régulièrement à mes amis et à mes clientes.
Nicole G
Disponible à l’écoute. Une efficacité toute en douceur.
Comments