Qu’est ce qu’une monodiète?
C’est le principe de simplifier l’alimentation à un seul aliment pendant un ou plusieurs repas afin de faciliter la digestion et favoriser la régénération et la détoxication de l’organisme.
Elle peut se pratiquer avec du raisin, des pommes, des carottes, du riz, des pâtes etc.
Il s’agit là pour moi d’un des outils les plus puissants disponibles, avec le jeune, pour régénérer et nettoyer notre organisme.
Facile à mettre en place
Ex : les repas du soir uniquement ou
en « cure » pendant 2-3 jours
Avec un nettoyage qui opère à tous les niveaux :
• Physique
•Mental
•Spirituel
PHYSIQUE
Car littéralement le fait de simplifier et réduire l’alimentation, diminue le temps de digestion et donc l’énergie vitale du corps s’oriente vers les processus de régénération et élimination
MENTAL
Car il amène à questionner notre alimentation. Ai-je faim par habitude?
Par ennui? Ai-je réellement faim?
SPIRITUEL
Car il nous pousse à questionner notre mode de vie, notre alimentation, la gestion de nos émotions. Et par conséquent nous ramène à nous écouter réellement. Comprendre nos besoins. Et enfin s’accorder un temps pour soi.
Pendant une monodiète, notamment en cure, la detox va se manifester en vous et vous allez passer par des stades « désagréables » mais positifs pour vous.
Souvent on va commencer par ressentir des maux de tête, la langue pâteuse, une odeur corporelle forte.
Puis des douleurs qui ont tendance à partir du haut du corps vers le bas du corps.
Des urines plus fréquentes et odorantes, ainsi que des selles plus fréquentes.
Tout ceci n’est simplement que la manifestation de la detox, l’élimination que le corps réalise pour finalement arriver à un retour au calme, plein d’énergie.
Enfin, 3 jours de monodiètes équivalent à un jour de jeûne sec dans les effets.
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