Attitude, position du corps, volontaire ou non, qui se remarque, soit par ce qu'elle a d'inhabituel, ou de peu naturel, de particulier à une personne ou à un groupe, soit par la volonté de l'exprimer avec insistance.
La Posturologie
La posturologie est une discipline médicale et paramédicale pluridisciplinaire qui étudie les mécanismes biomécaniques et neuro-physiologiques qui régulent les grands aplombs de l'être humain. La pathologie posturale est un déséquilibre de ces grands aplombs qui génère un excès de contraintes responsable de pathologies musculo-articulaires et d’une modification du schéma moteur.
Le déséquilibre postural est causé par l’asynchronisme d’un ou de plusieurs capteurs posturaux :
- Capteurs podaux
- Capteurs mandibulaires
- Capteurs visuels
- Capteurs proprioceptifs articulaires
- Capteurs cutanés
- Capteurs vestibulaires
Au niveau des capteurs on va retrouver une hiérarchie
Avec des capteurs primaires :
Liés aux pieds, à la vue et à l'appareil vestibulaire .
On va retrouver aussi les capteurs cutanés et articulaires
Et des capteurs secondaires :
Liés à la vue (occulo-motricité), la proprioception rachidienne, et la mandibule (qui est un perturbateur postural)
Existe t-il réellement un lien entre posture et douleur?
L'homme est asymétrique, c'est le résultat de notre constitution, de nos habitudes, de notre mode de vie ainsi que de nos antécédents.
Certains compensent cette situation et ne présentent pas de trouble. Mais ce n'est pas le cas de tous.
Plusieurs facteurs peuvent faire décompenser le système postural :
- Mauvaises postures prolongées et répétées (des conditions de travail)
- Traumatismes
- Séquelles de certaines chirurgies
- L’asynchronisme des capteurs posturaux
Aujourd'hui rien ne prouve réellement qu'une "mauvaise posture" est responsable de douleurs.
En revanche il est intéressant de voir comment vous bougez pour comprendre quels sont les gestes répétés et les conditions dans lesquelles vous vivez qui peuvent amener vos douleurs.
Mon meilleur conseil est d'éviter la sédentarité, et les gestes répétés dans les mêmes conditions. Sortez de votre zone confort et bougez, le corps est fait pour être en mouvement.
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